できるネットTIPSダイジェスト

休日でも仕事のことが頭から離れない場合の疲労回復法に注目(2月第1週)

 今週の注目は、休日にも関わらずきちんと休息できなく疲れが溜まってしまってる場合の、休み方について解説した記事。“リラクゼーション”“レスト”といった“4つのR”や、“プチリトリート”といったリフレッシュ方法を紹介している。

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マインドフルネス