ボクササイズでの孤独なシャドーボクシングを音声で盛り立てるダイエット支援ソフト。ラウンドの前後で鳴るゴングや『アッパー』『鋭くストレート！』といった指示の音声により、自宅で一人でやると単調になりがちなシャドーボクシングを熱く盛り立ててくれるのが特長。ボクササイズに興味のある人はもちろん、たとえばこの時期、寒くて朝のウォーキングが続かなくなったお父さんなどにもお勧め。

　起動するとフルスクリーン表示でトレーニングの1ラウンド目がすぐに始まる。1ラウンド3分＋インターバル1分を繰り返し、各ラウンドの開始・終了時にはゴングが鳴る。ボイスは『ボディジャブ』『ストレート』『フック』『ワンツー』『フェイント』など多彩。『ダックからアッパー』『ジャブで相手を崩す』『上と見せかけて下』といった指示もあり、なかなかリアルなコーチングの雰囲気を楽しめる。ラウンド中は1分経過ごとに音声で教えてくれるため、ペースをつかみやすい。

　また、画面に表示されるボクサーのキャラクターは、カーソルキーや［Z］［X］［C］［V］キーで動かすことが可能。ジャブ、ストレート、ガード、フェイントのほか、組み合わせてダッキングやスウェー、ワンツー、アッパーも打てる。イメージトレーニングを兼ねてミニゲーム感覚で遊んだり、インターバルの休憩中に姿勢や動きを確認するのにもいいだろう。

　なお、ボクシングの基礎や用語の解説などはないので、ボクササイズがまったくの初心者という人はあらかじめ調べておくか、ボクシングジムの体験トレーニングなどに行ってみよう。また、ボクシングの試合はプロでも最長12ラウンドだが、本ソフトでは12ラウンドを超えても続く。ほどよく疲れて終わりたいときは［Alt］＋［F4］キーなどで終了できる。