仕事を断れない優しい人が自分を守りながら働くための仕事整理術を解説した書籍が発売

『ヒトもAIも仕事は“引き受け方”が9割　断らずに信頼されるための仕事整理術』

　（株）インプレスは12月19日、インプレス NextPublishingより『ヒトもAIも仕事は“引き受け方”が9割　断らずに信頼されるための仕事整理術』（渋谷 亜也 著）を発売した。紙書籍版の販売価格は1,800円（税別）、電子書籍版の販売価格は1,250円（税別）。

　気づけば仕事を引き受けすぎてしまう。断れないまま無理をして、帰り道にどっと疲れが押し寄せる──。そんな「やさしい人ほど損をしてしまう働き方」から抜け出すための本です。

　本当に大切なのは、上手に断ることではなく、どんなふうに“最初に受けるか” という小さな一歩。本書は、ヒトもAIも仕事の質を決める“引き受け方”にそっと光を当て、自分をすり減らさずに、人から信頼される仕事整理術をまとめています。

　曖昧な依頼に戸惑うとき、急に仕事が膨らんでしまうとき、「どう進めればいいの？」が一人で抱え込みにならないよう、受ける前に確認したいポイントや、相手と丁寧にすり合わせるコツをやさしく紹介。

　さらに、ChatGPTをはじめとしたAIが、タスク整理や質問リストづくりを助けてくれる“心強い相棒”として登場します。

　断るのが苦手なままでも、自分を守りながら働ける。そんな少し肩の力が抜けるようなヒントが詰まった一冊です。

目次

• まえがき　誰にも気づかれず、優しさを使い果たしてしまう前に
• 第１章　「断れない」はつらい──でも、断らずに防御できる
• 第２章　人に期待しすぎないための“受け方の技術”
• 第３章　「お願いの下手さ」に潰されない人になる──曖昧な依頼を受けない技術
• 第４章　ChatGPTに学ぶ“受け方”と“対応の仕方”──AIとの共働時代のヒント
• 第５章　うまく頼れる人・うまく引き受けられる人──仕組みで優しさを守る
• あとがき